Description du Produit

Ce cours à la fois dynamique et relaxant est destiné à toute personne ayant envie d’allier les bienfaits du yoga, qui favorise l’unification de l’esprit, du corps et du souffle; puis, du Pilates, qui vise à étirer, raffermir et à tonifier le corps. Les exercices proposés ont un impact direct sur la posture et sur la conscience corporelle. On mettra un accent particulier sur les abdos, les fessiers et sur le renforcement des muscles du dos. Comme le ballon suisse travaille l’équilibre et sollicite les muscles stabilisateurs, il ajoutera un défi supplémentaire ainsi qu’un côté amusant aux cours.   Une façon sympathique de prendre soin de soi!