Toutes taxes incluses dans les prix affichés
Yoga vibratoire et bols tibétains
Hiver 2025 du 6 janvier au 4 avril
Printemps 2025 du 14 avril au 13 juin (en plein air)
Vendredi 11 h
Professeure : Brigitte Lareau, professeure de yoga vibratoire
Le Yoga vibratoire est aussi appelé, yoga des voyelles et Gaïa Yoga. C’est un Yoga thérapeutique très puissant qui bouscule la matière en élevant la fréquence vibratoire du corps humain. Les postures douces et la voix s’unissent créant un massage sonore dans tous les corps : physique, émotionnel, mental, énergétique et spirituel. Des mudras, postures des mains, sont pratiquées pendant les sons. La séance se termine par une détente guidée accompagné du chant des bols tibétains. Un yoga qui fait vibrer nos cellules et qui nous remet au diapason avec la Vie. À découvrir !
Yoga-Marche
Hiver 2025 du 6 janvier au 4 avril
Mercredi 10 h 30
Printemps 2025 du 14 avril au 13 juin
Mercredi 10 h 30
Vendredi 9 h 30
Professeure : Brigitte Lareau (yoga)
Nous réunissons dans ce cours les bienfaits du Yoga avec le bien-être que procure la marche consciente au grand air. Pour ce cours, il faut être en mesure de marcher un bon 30-45 minutes sans efforts. Aussi, ne pas se laisser décourager par un ciel gris, la neige ou un vent un peu plus frisquet. Vous explorerez des pratiques de yoga simples, en harmonie avec les éléments de la nature au cours de la marche. Une période de méditation silencieuse incluant des pratiques respiratoires conclura la séance. Une belle façon de profiter et de savourer l’arrivée du printemps.
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Yoga Détente et méditation
Hiver 2025 du 6 janvier au 4 avril
Printemps 2024 du 14 avril au 13 juin
Lundi 19 h
Professeure : Brigitte Lareau (yoga)
Un cours qui allie les bienfaits du yoga, de l’automassage et de la méditation. Nous y proposerons des pranayamas (techniques respiratoires), des pawanmuktasanas (pratiques préparatoires ciblant les différentes articulations), des exercices d’automassage pour favoriser le relâchement des tensions, des postures de yoga accessibles et adaptées à la condition de chacun ainsi que diverses pratiques méditatives (avec ou sans objet de concentration,mantrique, silencieuse et autre.). Nous approfondirons aussi certaines mudras (yoga des doigts) comme support à la méditation. Une merveilleuse façon de se détendre et de prendre soin de soi.
Ateliers de méditation
Quatre ateliers ce printemps
Les dimanches 27 avril, 4 mai, 18 mai et 1er juin
de 10 h 30 à midi chez VIVA YOGA.
Inscriptions requises. Contribution volontaire demandée.
Professeure : Lyne Lapierre, professeure certifiée de yoga, Somayog et méditation
Ce printemps, vous êtes conviés à 4 ateliers pour vous familiariser ou approfondir votre pratique de méditation. Lors de ces ateliers, vous pourrez explorer différentes approches de la méditation afin de découvrir celle qui vous convient le mieux. Les ateliers se dérouleront le dimanche matin de 10 h 30 à midi au centre VIVA YOGA de Richelieu (1161, chemin des Patriotes, porte 2, J3L 5J8). Pour en savoir plus, visitez la section http://vivayoga/ateliers
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Yoga Douceur
De retour à l’automne 2025
Professeure : Brigitte Lareau
Ce cours est offert à tous, peu importe l’âge ou le niveau d’apprentissage. Chaque élève évolue à son rythme. Il s’agit d’un moment de pure détente que l’on s’offre à soi-même. Un moment où l’on partage simplement le plaisir de reprendre contact avec son souffle, son corps, son intériorité dans le respect de soi et des autres. Par des postures simples, mais efficaces, l’élève se familiarisera à divers outils pour l’aider à relâcher ses tensions, à mieux gérer son stress et à apaiser son mental agité. Une oasis de paix dans le monde turbulent d’aujourd’hui!
Somayog
Hiver 2025 du 6 janvier au 4 avril
Lundi 10 h
Printemps 2025 du 14 avril au 13 juin
Lundi 10 h
Jeudi 19 h
Professeure : Brigitte Lareau
Venez découvrir le Somayog, une technique innovatrice qui fusionne l’art ancien du hatha-yoga avec des techniques contemporaines de pointe — comme la Somatique et la méthode Mc Kenzie. Une pratique apaisante d’étirements et d’alignements basée sur le principe du cross-training qui donne l’occasion d’une croissance exponentielle à ceux qui le pratiquent. Le Somayog éveille la conscience corporelle et développe la capacité de sentir et de contrôler certains muscles ou groupes de muscles. Il initie une découverte de soi qui commence dans le corps et conduit également à une ouverture physique, prânique, émotionnelle et spirituelle. Une merveilleuse façon de prendre soin de soi !
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Yoga pour tous
Hiver 2025 du 6 janvier au 4 avril
Printemps 2025 du 14 avril au 13 juin
Mardi 19 h (présentiel et visio)
Professeure : Brigitte Lareau
Ce cours est destiné à toute personne souhaitant s’initier en douceur à la pratique du yoga ou poursuivre sa pratique du yoga. L’approche préconisée est celle du viniyoga et du hatha yoga, une approche qui propose des adaptations de postures en fonction de la condition et des capacités de chacun pour mieux apprécier les bienfaits de chaque posture. Nous y explorerons différentes techniques respiratoires, les postures de base ainsi que divers enchaînements tels que la salutation à la lune et la salutation au soleil. Une belle façon d’ouvrir une porte sur son monde intérieur!
Qi Gong
Hiver 2025 du 6 janvier au 4 avril
Printemps 2025 du 29 avril au 22 mai
Mardi 9 h 30
Jeudi 11 h
Professeure : Jocelyne Ferguson, professeure certifiée de Qi Gong et de Yoga
Le Yoga et le Qi Gong sont deux pratiques qui s’harmonisent très bien ensemble, car elles ont les mêmes intentions : d’accroître l’énergie vitale, de favoriser la santé globale, d’éveiller la conscience au corps et à la respiration ainsi que de développer une intériorisation profonde qui permet de retrouver un état d’esprit plus calme. La séance se déroule principalement en posture debout et vient équilibrer les méridiens et l’énergie. Une belle façon d’ouvrir une porte sur son monde intérieur.
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Kriya Hatha Yoga
Cette approche du yoga est proposée dans le cours de Yoga Énergie du jeudi matin à 9 h 30.
Professeure : Brigitte Lareau
Depuis 3 ans, Brigitte approfondit et pratique le Kriya Yoga de Babaji.
Elle offre une introduction aux 18 postures de base de cette technique. Les postures du Kriya Hatha Yoga ciblent toutes les parties du corps, massent les organes et les glandes, aident à éliminer les blocages d’énergie, à apaiser le mental, à réduire le stress, à augmenter la vitalité, à renforcer le système immunitaire et à garder le corps en santé. L’élève est invité à maintenir les postures de 1 à 3 minutes en maintenant une respiration régulière et fluide, puis chaque posture est suivie d’une relaxation d’au moins 30 secondes. Des adaptations sont proposées pour les postures avancées afin que chacun puisse profiter des bienfaits de cette technique peu importe sa condition physique. La classe se termine par une détente guidée au sol et une méditation. Un bain de jouvence pour le corps et l’esprit !
Yoga Énergie
Hiver 2025 du 6 janvier au 4 avril
Jeudi 9 h 30
Professeure : Brigitte Lareau
Ce cours s’adresse aux personnes qui désirent faire le plein d’énergie, se mettre en forme et s’offrir un temps de qualité pour soi afin de mieux faire face aux exigences du quotidien. Nous vous proposons une séance de yoga dynamique qui vous permettra de partir la journée du bon pied. Après une brève période d’échauffement, nous mettrons l’accent sur les enchaînements, les respirations conscientes et les étirements pour finalement conclure par une méditation guidée.On y intègre la salutations au soleil du Kriya Hatha Yoga ainsi que ses 18 postures de base. Ce cours réunit tous les éléments pour vous faire sentir d’attaque à relever bien des défis!
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Yoga-ballon
Printemps 2025 du 14 avril au 13 juin
Mardi 17 h 30
Professeure : Brigitte Lareau
Ce cours à la fois dynamique et relaxant est destiné à toute personne ayant envie d’allier les bienfaits du yoga, qui favorise l’unification de l’esprit, du corps et du souffle; puis, du Pilates, qui vise à étirer, raffermir et à tonifier le corps. Les exercices proposés ont un impact direct sur la posture et sur la conscience corporelle. On mettra un accent particulier sur les abdos, les fessiers et sur le renforcement des muscles du dos. Comme le ballon suisse travaille l’équilibre et sollicite les muscles stabilisateurs, il ajoutera un défi supplémentaire ainsi qu’un côté amusant aux cours. Une façon sympathique de prendre soin de soi!
Yoga-Enfants
Sur demande.
N.B. Les enfants de 8 ans et plus peuvent intégrer les cours des adultes à demi-tarif.
Ce cours permet à votre enfant d’explorer dans une atmosphère de plaisir différentes postures de yoga ! Chaque cours porte sur un thème différent qui interpelle l’imagination. Jeux, fous rires, détente et complicité seront au rendez-vous ! Voilà une belle occasion de découvrir l’univers du Yoga et tous ses bienfaits.
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Yoga Découverte
De retour à l’automne 2025
Professeure : Brigitte Lareau
Le cours de Yoga Découverte s’adresse à toute personne qui débute sa démarche en yoga et qui souhaite établir des bases solides. Après une intériorisation et un bon échauffement des articulations, nous explorerons les différentes postures de bases, la respiration yogique complète et ses 3 phases, quelques enchaînements et plusieurs techniques pour mieux gérer le stress et le sommeil. Une belle façon de découvrir les bienfaits du yoga et toute la richesse de cette technique millénaire.
Yoga en entreprise
Les tarifs varient selon le nombre de participants, la fréquence, la durée et le lieu.
Communiquez avec nous pour en savoir plus.
Lundi 16 h 15
Professeure de yoga : Brigitte Lareau
Les semaines de travail sont longues et stressantes… Pourquoi ne pas faire une pause-détente sur l’heure du midi avec vos collègues? Les cours de yoga en entreprise visent à offrir aux gens en milieu de travail un moment de retour à soi et de ressourcement sur l’heure du midi sans empiéter sur le temps de travail ni sur le temps familial. Des postures efficaces, des enchaînements dynamiques et des respirations conscientes permettent d’évacuer les tensions, d’apaiser le mental et de reprendre ensuite les tâches quotidiennes avec plus de concentration, d’énergie et d’entrain! Un indispensable dans le monde d’aujourd’hui!
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Yoga pour les aînés
Le cours de yoga vibratoire, le yoga douceur et les ateliers de yoga, automassage et méditation conviennent très bien aux aînés. Les exercices sont adaptés selon la condition de chacun et certains exercices peuvent être exécutés sur chaise.
Viva yoga propose aussi en collaboration avec WEB OR des cours hebdomadaires de yoga sur chaise en visioconférence pour les aînés.
Pour en savoir plus, veuillez consulter le site WEB OR :
La plupart des spécialistes ainsi que les études faites au niveau gouvernemental font apparaître que les aînés peuvent faire quelque chose pour contrer les effets du vieillissement. Ce quelque chose se nomme « EXERCICE ». Si nous y ajoutons des modalités, tout à fait à leur portée, comme la régularité, la lenteur, la douceur, le respect du corps, de leurs limites et un effort mesuré, cela peut les conduire vers un mieux-être, une nouvelle autonomie et une meilleure qualité de vie. Le yoga est reconnu par tous comme étant une forme d’exercice qui convient à tous les âges et permet à chacun d’être au maximum de sa forme physique et intérieure en développant la force, la flexibilité et l’alignement corporel. Si le médecin n’y voit aucune contre-indication, il est idéal. Comme quoi, il n’est jamais trop tard pour faire de l’exercice!
Sur demande. Communiquez avec nous…
Yoga à l’école
Sur demande.
Les tarifs varient selon, le nombre de participants, la durée et le lieu. Communiquez avec nous pour en savoir plus. On se déplace dans les écoles.
Nous offrons aussi deux formations professionnelles à l’intention du personnel dans les garderies, les écoles et les centres de yoga : VIVRE LE YOGA AVEC LES ENFANTS et la formation YOGA SANTÉ À L’ÉCOLE. Ces formations professionnelles sont disponibles sur demande.
L’horaire des jeunes de nos jours est souvent aussi rempli que celui de leurs parents et les enfants portent fréquemment le poids, la fatigue et le stress liés à cet emploi du temps surchargé. Le yoga à l’école, qu’il soit offert en activités parascolaires ou intégré dans des projets novateurs visant par exemple à contrer la violence chez les jeunes, permet aux enfants de faire de l’exercice, de s’amuser et de se détendre sans empiéter sur le temps familial. Par ailleurs, un enfant qui grandit en pratiquant le yoga arrive non seulement à garder une parfaite forme physique, mais il apprend aussi à acquérir une maîtrise et un calme qui l’aideront à se concentrer, à résister au stress, à être plus heureux ! Alors, vivement le yoga à l’école et à la garderie pour les jeunes!
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