À propos de nous
L’école VIVA YOGA vous propose des cours et des ateliers pour tous les goûts :
- approche professionnelle et personnalisée
- ambiance propice à la détente
- groupe maximum de douze élèves par classe
La plupart des cours ont lieu au local de VIVA YOGA ou en plein air. Certains cours peuvent être suivis en ligne.
Sur demande, nous organisons aussi des cours, des ateliers et des événements à l’extérieur : en milieux scolaires, en entreprises, en garderies et dans les résidences pour aînés.
À propos de notre centre de Yoga
VIVA YOGA est une école de yoga et de formations professionnelles reconnue par la Fédération francophone de Yoga et la Fédération internationale de Yoga. Ici, vous pouvez explorer les bienfaits que procure la pratique du Yoga dans une atmosphère paisible, joyeuse et amicale. Vous découvrirez un lieu d’échange respectueux où chacun est accompagné avec bienveillance pour aller plus loin sur le chemin du bien-être et de la connaissance de soi.
Les approches mises de l’avant sont celles du Hatha Yoga et du Somayog. Nous privilégions des cours qui tiennent compte de la personne, de ses besoins, de ses possibilités, de son état de santé, de son style de vie, du temps dont elle dispose, pour maximiser la détente et les bienfaits de la pratique. Il s’agit d’un yoga doux, progressif, où chacun va à son rythme et où il n’y a pas de compétition.
Le journal de conscience est un merveilleux outil à intégrer à nos pratiques de Yoga et de méditation. Se déposer par l’écriture dans un journal personnel afin d’exprimer les expériences vécues, les ressentis ou les prises de conscience favorise la connexion cœur, corps et esprit. Cela nous permet de nous y référer au besoin, de voir le chemin parcouru, de renouer à notre sagesse, à notre intuition et à notre intériorité. Essayez-le!
Notre équipe
Brigitte Lareau, professeure de Yoga, de Somayog et formatrice certifiée
• Tous les cours de groupe • Rencontres individuelles • Formations • Conférence • Ateliers
Brigitte enseigne le Yoga depuis 2007. Elle est professeure de Yoga certifiée de la Fédération francophone de yoga (FFY) et de la Fédération internationale de yoga (FIY). En 2019, elle a reçu le titre de yogacharya (maître en Yoga), ce qui lui permet d’offrir des formations professionnelles reconnues. Elle est fondatrice et directrice du centre VIVA YOGA de Richelieu depuis 2010. Le yoga est une vocation qu’elle nourrit et qu’elle intègre au quotidien depuis 25 ans. Cumulant plus de 2000 heures de formation dans le domaine du Yoga et du bien-être, elle transmet ses connaissances avec joie, bienveillance et dynamisme. À l’écoute des participants, elle sait personnaliser l’enseignement selon la condition et les besoins de chacun pour tous les groupes d’âges : enfants, adultes, aînés. Elle anime des ateliers-conférences, des journées et week-ends de ressourcement sur différents thèmes.
En 2024 et 2025 elle a complété une formation de 350 h en énergie (polarité, magnétisme incluant l’utilisation des bols tibétains) ce qui lui permet d’offrir un accompagnement individuel et de groupe encore plus complet. C’est cette riche expérience du Yoga qu’elle souhaite partager avec vous en toute simplicité.
Brigitte sur les ondes de Parlons Chambly
Écoutez l’entrevue de Brigitte Lareau, interviewée par Patrick Fortin dans le cadre de Parlons Chambly, sur le thème du bien-être et de la santé. Elle y partage son parcours ainsi que sa passion pour le Yoga et le Somayog.
Ces professeures sont invitées régulièrement pour animer
divers cours, formations et ateliers :
Annie Tremblay, professeure de Yoga et formatrice de Somayog certifiée
- Formation de Somayog
- Journée et week-end de ressourcement
- Ateliers de perfectionnement
- Rencontres individuelles sur rendez-vous
Jocelyne Ferguson, professeure de Yoga et de Qi Gong certifiée
- Cours de Qi Gong
- Cours de Yoga
Lyne Lapierre, professeure de Yoga, de Somayog et de méditation certifiée
- Ateliers de méditation
- Ateliers de Yoga Nidra
Pourquoi faire du Yoga?
La pratique régulière du Yoga favorise l’harmonie corps, cœur, souffle, esprit. Cela se manifeste par des bienfaits comme l’apaisement, la réduction du stress, l’amélioration de l’équilibre, de la concentration, de la force, de la souplesse, du sommeil, du bien-être et de la santé globale. Le Yoga nous permet d’identifier nos forces et nos défis, d’évoluer à notre propre rythme et de développer une connaissance de soi plus profonde. C’est une expérience qui commence sur le tapis, mais qui se transpose ensuite dans toutes les sphères de la vie. Le Yoga nous offre des outils efficaces pour rendre le quotidien plus harmonieux.
Comme une once de pratique vaut des tonnes de théorie, nous vous invitons cordialement à participer à l’un de nos cours.
Le déroulement d’un cours
Le Yoga, par l’attention portée à la respiration, amène l’éveil du corps conscient chez l’élève qui le pratique. Puis à force de persévérance, de respect, de bienveillance, de patience et surtout de pratique, l’élève en vient à repousser ses propres limites pour favoriser sa paix, sa joie et son épanouissement.
Chaque séance débute par une intériorisation, une intention, un retour à soi, par des respirations conscientes, de postures des mains (mudras) ou des visualisations.
Les séances se poursuivent avec un échauffement de tout le corps (Pawanmuktasanas) auquel s’ajoutent une série de postures variées (Asanas) et d’enchaînements comme les salutations au soleil (Surya Namaskar), les salutations à la lune (Chandra Namaskar), vinyasa, ainsi que différentes techniques respiratoires (pranayamas).
Le tout se termine par des étirements et une détente impliquant différentes méthodes de concentration (dharana), de relaxation (Yoga Nidra), de visualisation, de respirations (pranayamas), de méditation (dhyana) et de mantras.
La véritable joie — celle qui apaise, qui élève, qui rayonne — prend naissance dans un cœur pacifié.