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Yoga des voyelles

Pour tous

Yoga des voyelles (postures, mudras et sons)

Session d’automne 2018

Du 10 septembre au 7 décembre

et

Session d’hiver 2019 

Du 14 janvier au 12 avril

Mardi 10 h 30

210 $ (12 cours)

Professeure :

Brigitte Lareau, professeure de yoga vibratoire formée par Monique Vachon de VIA YOGA à l’automne 2016

Yoga très puissant qui bouscule la matière en élevant la fréquence vibratoire du corps humain. Les postures douces et la voix s’unissent créant un massage sonore dans tous les corps : physique, émotionnel, mental, énergétique et spirituel.  Des mudras, postures des mains, sont pratiquées pendant les sons.Un yoga thérapeutique à découvrir !

Yoga Danse

Session d’automne 2018

Du 10 septembre au 7 décembre

et

Session d’hiver 2019 

Du 14 janvier au 12 avril

Mardi 9 h

210 $ (12 cours)

Professeure :

Brigitte Lareau (yoga) et Dale Hanley (zumba)

Ce cours de Yoga Danse est ouvert à tous et adapté aux capacités de chacun.  Il s’agit d’un moment de pur plaisir et de détente que l’on s’offre à soi-même. Un moment où l’on partage simplement la joie de bouger au rythme de différentes musiques d’ambiance avec la danse et où l’on reprend  ensuite contact avec sa respiration, son corps, son intériorité avec le yoga. Venez-vous amuser et vous détendre avec nous ! C’est un rendez-vous !


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Méditation

LES MARDIS 11 et 18 DÉCEMBRE DE 19 h à 20 h 15 
Soirées de méditation mantrique et silencieuse

Lors de chaque rencontre, nous approfondirons un mantra choisi que nous chanterons ou réciterons 108 fois La méditation fait partie intégrante des cours de yoga réguliers.Des pawan (pratiques préparatoires) et des pranayamas (techniques respiratoires) précéderont la méditation mantrique. Le tout sera suivi d’une méditation guidée silencieuse. Apportez votre mala (collier de méditation) sinon, on peut aussi vous en fournir un sur place.

20 $ par rencontre ou 35 $ pour les 2 rencontres

Des ateliers sont régulièrement ajoutés à l’horaire des activités, consultez régulièrement notre site Internet et notre page facebook pour en savoir plus.

Professeure : Brigitte Lareau

LES MARDIS 11 et 18 DÉCEMBRE DE 19 h à 20 h 15 
Soirées de méditation mantrique et silencieuse
Avec Brigitte Lareau, professeure de yoga
Lors de chaque rencontre, nous approfondirons un mantra choisi que nous chanterons ou réciterons 108 fois
Le 11 décembre ce sera le mantra Om asato ma sad gamaya  tiré de l’Upanishad Brihadaranyaka Upanishad – (I.3.28). L’essence de ce mantra est de dire : Aide moi à me libérer de la façon que j’ai de me comprendre moi-même et accorde moi la connaissance véritable.
Le 18 décembre ce sera Om Mani Padme Hum, un mantra sur la compassion et l’amour, une belle préparation à la fête de Noël.
Des pawan (pratiques préparatoires) et des pranayamas (techniques respiratoires) précéderont la méditation mantrique. Le tout sera suivi d’une méditation guidée silencieuse. Apportez votre mala (collier de méditation) sinon, on peut aussi vous en fournir un sur place.
20 $ par rencontre ou 35 $ pour les 2 rencontres

Inscrivez-vous!

Bain de sons

Pour tous

PROCHAINS BAINS DE SONS

5 septembre, 10 octobre et 28 novembre

Mercredi 19 h à 20 h 30

35 $ par atelier ou 60 $ pour les deux ateliers

Karine propose aussi des soins de sonothérapie en privé sur rendez-vous.

Professeure  : 

Karine Laverdure, sonothérapeute

Bols tibétain, bols de cristal, flûte, cloche, voix

La méditation guidée par le son ou concert vibratoire est un soin semi-privé de sonologie. C’est en posture allongée au sol, que vous vous laisserez bercer par les ondes vibratoires de ces instruments qui déclenchent un processus thérapeutique. Il s’agit d’un bain sonore dont les effets principaux sont la relaxation profonde, le lâcher prise des tensions psychocorporelles, le ressourcement et l’harmonisation énergétique. Ces soins induisent des états semblables à des états méditatif profonds qui rafraîchissent l’être dans son ensemble. Les concerts apportent généralement une détente hors du commun. Tentez l’expérience !

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Yoga douceur

Pour tous

Session d’automne 2018

Du 10 septembre au 7 décembre

et

Session d’hiver 2019 

Du 14 janvier au 12 avril

Mercredi 10 h 30

210 $ (12 cours)

Professeure :

Brigitte Lareau

Ce cours est offert à tous, peu importe l’âge ou le niveau d’apprentissage. Chaque élève évolue à son rythme. Il s’agit d’un moment de pure détente que l’on s’offre à soi-même. Un moment où l’on partage simplement le plaisir de reprendre contact avec son souffle, son corps, son intériorité dans le respect de soi et des autres. Par des postures simples, mais efficaces, l’élève se familiarisera à divers outils pour l’aider à se détendre et à se relaxer. Une oasis de paix dans le monde turbulent d’aujourd’hui!

Somayog et méditation

Pour tous

Session d’automne 2018

Du 10 septembre au 7 décembre

et

Session d’hiver 2019 

Du 14 janvier au 12 avril

Lundi 10 h 30

Jeudi 10 h 30  et 20 h

210 $ (12 cours)

Professeure :

Brigitte Lareau

Venez découvrir le Somayog, une technique innovatrice qui fusionne l’art ancien du hatha-yoga avec des techniques contemporaines de pointe — comme la Somatique et la méthode Mc Kenzie. Une pratique apaisante d’étirements et d’alignements basée sur le principe du cross-training qui donne l’occasion d’une croissance exponentielle à ceux qui le pratiquent. Le Somayog éveille la conscience corporelle et développe la capacité de sentir et de contrôler certains muscles ou groupes de muscles. Il initie une découverte de soi qui commence dans le corps et conduit également à une ouverture physique, prânique, émotionnelle et spirituelle. Une merveilleuse façon de prendre soin de soi !


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Yoga découverte

Pour tous

Session d’automne 2018

Du 10 septembre au 7 décembre

et

Session d’hiver 2019 

Du 14 janvier au 12 avril

Vendredi 10 h 30

210 $ (12 cours)

Professeure : 

Jocelyne Ferguson

Mercredi 18 h 30

210 $ (12 cours)

Professeure :

Brigitte Lareau

Ce cours est destiné à toute personne souhaitant s’initier en douceur à la pratique du yoga ou désirant se remettre à la pratique du yoga. L’approche préconisée est celle du viniyoga et du hatha yoga, une approche qui propose des adaptations de postures en fonction des limites de chacun afin que chaque élève puisse profiter des bienfaits des postures sans se blesser. Nous y explorerons différentes techniques respiratoires, les postures de base ainsi que divers enchaînements tels que la salutation à la lune et la salutation au soleil. Une belle façon d’ouvrir une porte sur son monde intérieur!

Yoga découverte-continuité

Pour tous

Session d’automne 2018

Du 10 septembre au 7 décembre

et

Session d’hiver 2019 

Du 14 janvier au 12 avril

Jeudi 18 h 30

210 $ (12 cours)

Professeure :

Brigitte Lareau

Ce cours est destiné à toute personne souhaitant s’initier en douceur à la pratique du yoga ou désirant se remettre à la pratique du yoga. L’approche préconisée est celle du viniyoga et du hatha yoga, une approche qui propose des adaptations de postures en fonction des limites de chacun afin que chaque élève puisse profiter des bienfaits des postures sans se blesser. Nous y explorerons différentes techniques respiratoires, les postures de base ainsi que divers enchaînements tels que la salutation à la lune et la salutation au soleil. Des options plus complexes sont proposées aux élèves plus avancés de façon à ce que chacun y trouve son compte. Une belle façon d’ouvrir une porte sur son monde intérieur!


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Yoga continuité

Intermédiaire

Session d’automne 2018

Du 10 septembre au 7 décembre

et

Session d’hiver 2019 

Du 14 janvier au 12 avril

Lundi 19 h

210 (12 cours)

Professeure de yoga : Jocelyne Ferguson

Mardi 18 h 30 et 20 h

210 $ (12 cours)

Professeure de yoga : Brigitte Lareau

Ce cours s’adresse à toute personne qui a déjà pratiqué le yoga, qui a une bonne connaissance des postures de base et qui souhaite aller plus loin dans l’apprentissage des postures (asanas) et des techniques respiratoires (pranayama). Nous revisitons les enchaînements connus, tout en y ajoutant des défis supplémentaires (mantras, suspension du souffle, variations, postures statiques). Nous explorons aussi quelques postures inversées ainsi que divers enchaînements tirés du kriya yoga et du hatha yoga. Un pas de plus dans la démarche déjà entreprise !

Yoga énergie

Intermédiaire

Session d’automne 2018

Du 10 septembre au 7 décembre

et

Session d’hiver 2019 

Du 14 janvier au 12 avril

Jeudi 9 h

210 $ (12 cours de 1 h 15)

Professeure  :

Brigitte Lareau

Ce cours s’adresse aux personnes qui désirent faire le plein d’énergie, se mettre en forme et s’offrir un temps de qualité pour soi afin de mieux faire face aux exigences du quotidien. Nous vous proposons une séance de yoga dynamique qui vous permettra de partir la journée du bon pied. Après une brève période d’échauffement, nous mettrons l’accent sur les enchaînements, les respirations conscientes et les étirements pour finalement conclure par une méditation guidée. Ce cours réunit tous les éléments pour vous faire sentir d’attaque à relever bien des défis!


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Yoga-ballon

Session d’automne 2018

Du 10 septembre au 7 décembre

et

Session d’hiver 2019 

Du 14 janvier au 12 avril

Lundi 9 h (9 semaines) – 165 $

Mercredi 9 h et 17 h (12 semaines) – 210 $

Professeure :

Brigitte Lareau

Ce cours à la fois dynamique et relaxant est destiné à toute personne ayant envie d’allier les bienfaits du yoga, qui favorise l’unification de l’esprit, du corps et du souffle; puis, du Pilates, qui vise à étirer, raffermir et à tonifier le corps. Les exercices proposés ont un impact direct sur la posture et sur la conscience corporelle. On mettra un accent particulier sur les abdos, les fessiers et sur le renforcement des muscles du dos. Comme le ballon suisse travaille l’équilibre et sollicite les muscles stabilisateurs, il ajoutera un défi supplémentaire ainsi qu’un côté amusant aux cours. Une façon sympathique de prendre soin de soi!

Yogamino

Sur demande.

Professeure :

Brigitte Lareau

Venez passer un moment privilégié avec votre enfant et explorer dans une atmosphère de plaisir différentes postures de yoga ! Chaque cours porte sur un thème différent qui interpelle l’imagination des petits et des grands. Jeux, fous rires, détente et complicité seront au rendez-vous ! Voilà une belle occasion d’entrer dans l’univers de votre tout-petit et de l’initier aux bienfaits du yoga.


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Apprentis-yogis

Les apprentis-yogis ou yoginis de 7 ans et plus peuvent intégrer les cours réguliers à demi-tarif.

Il n’ y a pas de cours de groupe pour les apprentis-yogis prévu à l’horaire, toutefois des cours privés sont possibles sur rendez-vous.

40 $ pour 30 minutes

60 $ pour 45 minutes

80 $ pour 60 minutes

La rencontre individuelle permet de donner des outils adaptés au besoin de l’enfant qui repart avec des exercices concrets qui lui seront utiles toute la vie.

Professeure de yoga : Brigitte Lareau

Ce cours d’une durée de 60 minutes est conçu pour les enfants âgés de 5 à 10 ans. Les jeunes yogis se familiariseront à l’univers du yoga en explorant plusieurs postures de base (asanas) et enchaînements. Par le biais du jeu et de thématiques variées, ils pourront faire l’apprentissage de diverses techniques respiratoires ainsi que de méthodes efficaces de détente et de relaxation. Le plaisir et la bonne humeur seront au rendez-vous pour rendre ce moment des plus agréables. Une clé pour aider vos enfants à grandir sainement!

Sur demande. Communiquez avec nous…

info@vivayoga.ca

Yoga en entreprise

10 $ par personne pour 1 heure de cours
(groupe minimum de 9 élèves) dans un rayon de 20 km
Autres plages horaires aussi disponibles.

90 $ par groupe pour 1 heure de cours (10 semaines)

Mardi 12 h

Mercredi 8 h 30

Jeudi 16 h 15

NOUVEAU ! Yoga sur chaise en visioconférence sur l’heure du midi !

Jeudi  12 h 10

Pour en savoir plus : http://webor.zoom.us/

Professeure de yoga : Brigitte Lareau

Les semaines de travail sont longues et stressantes… Pourquoi ne pas faire une pause-détente sur l’heure du midi avec vos collègues? Les cours de yoga en entreprise visent à offrir aux gens en milieu de travail un moment de retour à soi et de ressourcement sur l’heure du midi sans empiéter sur le temps de travail ni sur le temps familial. Des postures efficaces, des enchaînements dynamiques et des respirations conscientes permettent d’évacuer les tensions, d’apaiser le mental et de reprendre ensuite les tâches quotidiennes avec plus de concentration, d’énergie et d’entrain! Un indispensable dans le monde d’aujourd’hui!


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Yoga pour les aînés

Tarif variant entre 95 $ et 150 $ de l’heure selon le nombre de semaines de cours, le temps de déplacement et le nombre de participants.

Sur demande. On se déplace dans les résidences.

Il y a aussi des cours de yoga sur chaise chez VIVA YOGA ou par visioconférence (en temps réel comme Skype). 

Depuis l’automne 2017, Dale Hanley et Brigitte Lareau animent avec plaisir le mercredi à 14 h 30  le cours Danséforme conçu spécialement pour les aînés de la région. GRATUIT pour les aînés de la région de Chambly, Richelieu, Marieville, St-Mathias et Carignan ! Renseignez-vous !

Pour en savoir plus, veuillez communiquer avec nous ou consulter le site WEB OR :

http://webor.zoom.us/

La plupart des spécialistes ainsi que les études faites au niveau gouvernemental font apparaître que les aînés peuvent faire quelque chose pour contrer les effets du vieillissement. Ce quelque chose se nomme « EXERCICE ». Si nous y ajoutons des modalités, tout à fait à leur portée, comme la régularité, la lenteur, la douceur, le respect du corps, de leurs limites et un effort mesuré, cela peut les conduire vers un mieux-être, une nouvelle autonomie et une meilleure qualité de vie. Le yoga est reconnu par tous comme étant une forme d’exercice qui convient à tous les âges et permet à chacun d’être au maximum de sa forme physique et intérieure en développant la force, la flexibilité et l’alignement corporel. Si le médecin n’y voit aucune contre-indication, il est idéal. Comme quoi, il n’est jamais trop tard pour faire de l’exercice!

Sur demande. Communiquez avec nous…

info@vivayoga.ca

Yoga à l’école

Parascolaire : 8 $ par personne pour un groupe minimum de 10 élèves dans un rayon de 20 km.

En classe : 95 $/classe peu importe le nombre d’élèves pour 45 minutes. Sur demande. On se déplace dans les écoles.

NOUVEAU ! Aussi en visioconférence !

Pour en savoir plus : http://webor.zoom.us/

Nous proposons aussi la formation professionnelle VIVRE LE YOGA AVEC LES ENFANTS à l’intention du personnel dans les garderies, les écoles et les centres de yoga. Cette formation professionnelle conçue par le centre PADMA YOGA est reconnue par la Fédération francophone de yoga. Les prochaines dates de formation sont prévues

Journée 1 : 18 novembre
Initiation au yoga pour les enfants
Journée 2 : 2 décembre
Du yoga pour tous les goûts !
Journée 3 : 27 janvier
Perfectionnement sur différents thèmes

Pour en savoir plus, consultez notre section ateliers…

L’horaire des jeunes de nos jours est souvent aussi rempli que celui de leurs parents et les enfants portent fréquemment le poids, la fatigue et le stress liés à cet emploi du temps surchargé. Le yoga à l’école, qu’il soit offert en activités parascolaires ou intégré dans des projets novateurs visant par exemple à contrer la violence chez les jeunes, permet aux enfants de faire de l’exercice, de s’amuser et de se détendre sans empiéter sur le temps familial. Par ailleurs, un enfant qui grandit en pratiquant le yoga arrive non seulement à garder une parfaite forme physique, mais il apprend aussi à acquérir une maîtrise et un calme qui l’aideront à se concentrer, à résister au stress, à être plus heureux ! Alors, vivement le yoga à l’école et à la garderie pour les jeunes!

Sur demande. Communiquez avec nous…

info@vivayoga.ca


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